冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，每年的11月到次年2月，因心腦血管疾病就診的患者相對較多。由于天氣寒冷，血管收縮，人們活動量減少，血流緩慢，容易引起心腦供血不足；同時，冬季氣候干燥，容易導(dǎo)致血液黏稠度過高；加上室內(nèi)外溫差較大，血管壁已有的斑塊容易破裂形成血栓或斑塊脫落堵塞血管。而高血壓、冠心病、糖尿病患者以及老年人群體需要格外提高注意，加強(qiáng)預(yù)防。

醫(yī)生提醒，外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。要保證飲水量，多飲用溫開水，稀釋血液，降低黏稠度。飲食要清淡，多吃雜糧、青菜、水果等食物，限制高脂肪和高熱量的食物，做到葷素搭配、粗細(xì)混吃。運(yùn)動要適量，最好日出后再進(jìn)行鍛煉，并選擇合適的運(yùn)動方式。