夏季腹瀉高發(fā)主要有五大原因：

食物變質(zhì)快：高溫天飯菜2小時(shí)就會(huì)滋生大量細(xì)菌，像小龍蝦這種高蛋白食物更是細(xì)菌的最愛(ài)。

生冷食物埋雷：冰鎮(zhèn)西瓜直接切、生腌海鮮沒(méi)殺菌，都可能讓病菌乘虛而入。

蟲(chóng)蟲(chóng)特工隊(duì)：一只蒼蠅腳上能帶幾百萬(wàn)細(xì)菌，爬過(guò)的食物堪比"細(xì)菌炸彈"。

腸胃變脆弱：天熱出汗多，消化液分泌減少，腸道防御力下降。

冰箱不是保險(xiǎn)箱：李斯特菌在冷藏室也能活蹦亂跳。

每天跑廁所超3次，大便像水一樣稀

肚子絞痛還嘔吐，連喝水都吐

發(fā)燒超過(guò)38℃+口渴尿少（寶寶眼窩凹陷要特別注意）

總想上廁所卻拉不出多少，可能是痢疾信號(hào)

趙巧娟醫(yī)生工作中。（供圖）

洗手要像外科醫(yī)生：用肥皂搓洗20秒，別忘了指甲縫

飲食安全三原則：

肉蛋海鮮必須煮透

剩菜要熱到冒蒸汽

水果蔬菜先泡后去皮

居家清潔重點(diǎn)：

當(dāng)天垃圾當(dāng)天扔

食物要罩防蠅紗罩

每周用消毒水擦砧板

增強(qiáng)抵抗力：

保證7小時(shí)睡眠

每天散步半小時(shí)

多吃蘋(píng)果香蕉等水果

避開(kāi)高風(fēng)險(xiǎn)食品：

路邊攤涼菜

包裝破損的食品

補(bǔ)水有講究：藥店買補(bǔ)液鹽，別喝可樂(lè)雪碧

吃對(duì)食物：米湯、面條湯最養(yǎng)胃，忌油膩辛辣

科學(xué)用藥：

蒙脫石散像"腸道吸塵器"

益生菌是"腸道修復(fù)工"

記?。貉惆l(fā)燒時(shí)不能吃止瀉藥！

趙巧娟醫(yī)生在詢問(wèn)病情。（供圖）

寶寶哭但沒(méi)眼淚、皮膚捏起回彈慢

大便帶血或膿液

高燒不退精神差

行李里放包補(bǔ)液鹽

選有衛(wèi)生許可證的餐館

自帶保溫杯裝溫開(kāi)水

記?。侯A(yù)防勝于治療，做好這些細(xì)節(jié)，就能安心享受夏日美食！