麗江radio——健康心聲:不同人群的血脂管控

2020-06-05 15:21:52 閱讀量44987 字?jǐn)?shù)1628

《健康心聲》

普及心內(nèi)實(shí)用知識(shí)

傳遞健康生活理念

聽(tīng)見(jiàn)健康,心聲音

歡迎收聽(tīng)

麗江市人民醫(yī)院

胸痛中心建設(shè)、心血管內(nèi)科省級(jí)臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設(shè)

專(zhuān)欄《健康心聲》


本欄目由郭濤張戈呂云專(zhuān)家工作站、陳宗寧云嶺名醫(yī)、趙淵麗江市中青年學(xué)術(shù)學(xué)科帶頭人培養(yǎng)項(xiàng)目、趙淵茶麗珠麗江名醫(yī)培養(yǎng)項(xiàng)目聯(lián)合贊助播出



嘉賓介紹:

麗江市人民醫(yī)院胸痛中心醫(yī)師 吳曉麗


01

血脂檢查之前要注意什么

1.血脂尤其是甘油三酯,容易受短期食物中脂肪含量的影響而升高,所以抽血前三天內(nèi)應(yīng)避免高脂飲食,比如大家喜歡的烤鴨、五花肉之類(lèi)的,以免造成血脂升高的假象。

2.抽血前一天別喝酒。酒精也會(huì)影響血脂的濃縮,血液中甘油三酯的濃度會(huì)顯著升高,其它血脂成分也會(huì)有一定變化

3.空腹抽血是指空腹10到12小時(shí)??崭箷r(shí)間太短血脂濃度不穩(wěn)定,空腹時(shí)間太長(zhǎng)可能會(huì)升高。

4.抽血前12小時(shí),一般不吃東西,如果實(shí)在口渴可以少量飲水。

5.運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響血脂濃度,劇烈運(yùn)動(dòng)以后抽血,結(jié)果不準(zhǔn),抽血之前最好安靜坐著休息5到15分鐘。

6.感冒好了再去體檢。生理狀態(tài)和病理狀態(tài)的變化,會(huì)引起血脂水平的變化。等身體狀態(tài)比較穩(wěn)定的情況下再去做體


02

血脂是不是越低越好

血脂除了大家耳熟能詳?shù)母视腿?,膽固醇,其?shí)還有低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇,載脂蛋白這些。高密度脂蛋白膽固醇是個(gè)搬運(yùn)工。高密度脂蛋白膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)周?chē)M織中的膽固醇,運(yùn)輸?shù)礁闻K進(jìn)行代謝以后排除體外,所以高密度脂蛋白膽固醇是降低膽固醇,一定范圍內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇升高,可以保護(hù)心腦血管。而甘油三酯,膽固醇這些會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,需要嚴(yán)格控制。


03

發(fā)現(xiàn)高脂血癥,什么情況下需用服用降脂藥物

明確心腦血管基礎(chǔ)疾病的人群,需要堅(jiān)持服用藥物。沒(méi)有明確心腦血管疾病的時(shí)候,在判斷是否存在高脂血癥或決定藥物治療前,至少有兩次血脂檢查,一次測(cè)出血脂異常,應(yīng)該開(kāi)始飲食控制,運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,應(yīng)間隔一周到一個(gè)月左右在同一家醫(yī)院再次檢查 。如果復(fù)查血脂還是異常的話(huà),就應(yīng)該接受藥物治療。


對(duì)大多數(shù)心腦血管疾病人群,比如心肌梗死、腦梗死的這類(lèi)人群,調(diào)脂治療是長(zhǎng)期甚至終生的。如果在青少年時(shí)期就超重,其實(shí)他們體內(nèi)就開(kāi)始脂質(zhì)在動(dòng)脈血管內(nèi)的沉積過(guò)程。因此,血脂障礙是個(gè)終生疾病。診斷脂代謝障礙,患者就需要注意預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,包括不吸煙、不過(guò)度飲食、不進(jìn)食高脂肪高熱量的飲食,并維持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。


04

如何知道自己是否有動(dòng)脈硬化

有相應(yīng)癥狀,可以做冠脈造影和血管B超檢查,無(wú)癥狀患者,不需要常規(guī)體檢。一旦檢查出動(dòng)脈硬化,不也要過(guò)度緊張。是否藥物治療,要看具體情況,關(guān)鍵看血管堵塞程度。


05

什么可以軟化血管?

其實(shí)從科學(xué)的角度講,軟化血管這種說(shuō)法不存在的。動(dòng)脈硬化就像人的皺紋和頭發(fā)一樣,是歲月留下的痕跡,只能延緩發(fā)生,不能逆轉(zhuǎn)。每個(gè)人都會(huì)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,都會(huì)出現(xiàn)斑塊。如果斑塊沒(méi)有明顯堵塞血管,就不需要緊張,如果出現(xiàn)了堵塞血管就需要嚴(yán)格治療。動(dòng)脈粥樣硬化可能從我們十幾歲就開(kāi)始了,年紀(jì)越大越嚴(yán)重。但臨床上??吹接械娜丝?0歲了,血管沒(méi)狹窄,斑塊也很少,但有些人很年輕就血管狹窄,做血管搭橋手術(shù)或植入血管支架。動(dòng)脈粥樣硬化包含很多復(fù)雜的機(jī)制,是在遺傳背景的基礎(chǔ)上,加上不良的生活飲食習(xí)慣及相關(guān)危險(xiǎn)因素,例如高血壓、糖尿病等加劇血管粥樣硬化進(jìn)展。我們改變不了基因遺傳,但卻可以用健康的生活方式控制心血管的危險(xiǎn)因素,采取科學(xué)的手段維護(hù)和保養(yǎng)血管,從而延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

06

延緩動(dòng)脈硬化,我們能做什么

1.科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其是有意識(shí)的主動(dòng)快步快走,研究表明堅(jiān)持步行一年以上,能有效延緩早期動(dòng)脈硬化進(jìn)展;

2.管住嘴,低鹽低脂、低膽固醇飲食,少吃糖和主食,適當(dāng)吃一些粗糧,多吃富含維生素和纖維素水果蔬菜。

3.摒棄不良生活習(xí)慣,戒煙戒酒,調(diào)整惡劣情緒,保持心情愉悅。

4.積極控制高血壓、糖尿病等慢性病。


醫(yī)學(xué)內(nèi)容審核

麗江市人民醫(yī)院胸痛中心

陳宗寧 趙淵 茶麗珠 黃飛




節(jié)目制作:徐蕾

新媒體編輯:左林玨

編審:李霞、趙文立

終審:馬湘、楊國(guó)鈞

(發(fā)稿編輯:本臺(tái)報(bào)道)

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