其實血脂與身材無關(guān)。一般與飲食習慣和生活習慣的關(guān)系比較大。況且，每個人的生活習慣不同，其患病的風險也是不一樣的。 其實，肥胖的人，如果只是皮下脂肪堆積，沒有其他疾病影響的話，血脂是不一定高的；而瘦的人也有可能受到遺傳、環(huán)境和疾病的影響，患上高血脂。

     其實并不一定是這樣。血脂升高是會使血液變得粘稠的，但是血液粘稠度增加了，并非就是血脂升高了。 因為，血液粘稠說的是血液中有形成分增加，血液流速減慢，影響因素有很多，比如血小板增多、血漿蛋白增多、血糖高、血脂高等。而高血脂只是其中的一個原因，并不能直接把它們畫上等號。

     降脂治療是長期的，當血脂降低至標準范圍時，立即停藥有一定風險。這是因為血脂剛剛降低，還會有上升的風險，保持藥物治療，對穩(wěn)定血脂有幫助。 一般情況，通過生活方式的調(diào)節(jié)和藥物的控制能夠讓血脂達標穩(wěn)定時，可以在醫(yī)生的指導下，逐步減少藥物劑量，但絕不建議自己隨意減藥或者停藥。

     雖然素食可以改善血脂異常，但如果長期只吃素食，很容易導致營養(yǎng)不均或攝入過多的碳水化合物也會轉(zhuǎn)化為脂肪，導致高血脂。 控制血脂并不是拒絕攝入脂肪，適量吃一些不飽和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海魚、堅果等。

     因雞蛋的蛋黃中，含有膽固醇和飽和脂肪酸較多，導致很多人都以為高血脂不能吃雞蛋。其實是可以吃的，但要適量食用。 對于高血脂患者來說，每天攝入的膽固醇應控制在300mg以內(nèi)，所以每天吃一個雞蛋是可以的。 

1、合理飲食： 要減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、豬油、肥肉、油炸食物等，但也不是一點肉也不能吃，還是需要葷素合理搭配。 吃肉可選擇含較多不飽和脂肪酸的魚肉、禽類肉，要搭配蔬菜和水果一起吃。 此外，大家可以選擇含較多不飽和脂肪酸的植物油，應減少油、糖、鹽的攝入量，烹飪時，最好是采用蒸、煮、燉等方式，避免煎、炒。 

2、堅持運動： 規(guī)律且適量運動，可以提高新陳代謝的速度，從而使得蛋白酶的活性提高，達到降脂目的。 根據(jù)自身的情況，大家可以選擇適合自己的運動，如慢跑、快走、游泳、爬山、打太極等。 

最后，降血脂是長期的治療，除了生活上合理飲食，堅持運動，還需要根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導下，科學的、循序漸進的進行。