普及心內(nèi)實用知識
傳遞健康生活理念
聽見健康，心聲音
歡迎收聽
麗江市人民醫(yī)院
胸痛中心建設(shè)、心血管內(nèi)科省級臨床重點?？平ㄔO(shè)
專欄《健康心聲》
本欄目由郭濤張戈呂云專家工作站、陳宗寧云嶺名醫(yī)、趙淵麗江市中青年學(xué)術(shù)學(xué)科帶頭人培養(yǎng)項目、趙淵茶麗珠麗江名醫(yī)培養(yǎng)項目聯(lián)合贊助播出
靜脈血栓栓塞癥是血栓靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）指靜脈內(nèi)不正常的凝結(jié)，是血管完全或不完全阻塞。深靜脈血栓形成和肺栓塞。這是同一種疾病不同階段，不同部位的表現(xiàn)。血液在深靜脈內(nèi)凝結(jié)成血凝塊就形成了深靜脈血栓(DVT)；血栓從下肢靜脈脫落，流到肺部堵塞肺動脈，就形成了肺栓塞（PE）。
▲麗江市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科護師 吳靖梅
▼點擊音頻收聽：
血栓靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）
靜脈血栓栓塞癥已成為繼缺血性心臟病和卒中之后位列第三的最常見心血管疾??！
以上情況請警惕：您已進入VTE（靜脈血栓栓塞癥）風(fēng)險區(qū)！
機體會出現(xiàn)哪些癥狀提醒我們？
單側(cè)下肢腫脹最為常見，當(dāng)人眼發(fā)現(xiàn)下肢不對稱的腫脹時，建議您盡早來就診，如果肉眼不能發(fā)現(xiàn)，但您走路時一邊腿比較沉重，酸脹，酸疼，按壓時疼痛加重。那建議您不要移動。
以上情況您已進入VTE（靜脈血栓栓塞癥）風(fēng)險區(qū)！
以上情況您可能已經(jīng)發(fā)生VTE（靜脈血栓栓塞癥），請及時就診！
基礎(chǔ)預(yù)防：
要做：運動、抬高雙足、良好飲食習(xí)慣、保證足夠飲水量、穿梯度壓力襪。
避免：久站、久坐，過緊襪口、襪子，過緊鞋，腿部碰撞，吸煙，油膩、過量咖啡因。
要遠離血栓，“動”是最有效的防控措施。不少重病患者術(shù)后需要長時間臥床休養(yǎng)，家人最好每隔三四小時幫病人按摩雙腿，每次30分鐘；或每隔兩小時一次，每次按摩15分鐘。
久坐、開車或坐飛機都要彎著膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。要花一點時間站起來走動，伸展腿部。如果工作時不方便站起來活動，還有一個隱蔽的方法，那就是“勾腳”。對于辦公一族，每坐90分鐘，就應(yīng)提醒自己“勾腳”。方法是將腳伸直，整個腳往上勾10下，速度和節(jié)奏都沒有嚴格要求，能促進腿部血液流動。幫助身體功能的恢復(fù)，對于低風(fēng)險人群，平時要管住嘴，邁開腿。遵循戒煙，戒酒，多飲水，多活動。不要久坐三少，一定要控制血脂，血糖，體重。
物理預(yù)防：
踝泵運動、梯度彈力襪、足底靜脈泵、間歇充氣加壓裝置。
藥物預(yù)防：
抗凝藥物包括普通肝素、低分子肝素、華法林以及新型口服抗凝藥（如利伐沙班）等。請根據(jù)醫(yī)囑用藥。
物理+藥物預(yù)防：
藥物預(yù)防和物理預(yù)防聯(lián)合使用可增加抗凝預(yù)防效果，減少患者VTE發(fā)生。
節(jié)目直播時間：周五 11:35
重播時間： 周六、周日 11:35
播出平臺：麗江新聞綜合廣播FM106.2
節(jié)目制作：徐 蕾
新媒體編輯：徐 蕾
節(jié)目編審：李霞 趙文立
終審：馬湘 和紅軍
（發(fā)稿編輯：本臺報道）
【聲明】如需轉(zhuǎn)載麗江市融媒體中心名下任何平臺發(fā)布的內(nèi)容，請 點擊這里 與我們建立有效聯(lián)系。