連線嘉賓：麗江市人民醫(yī)院

呼吸與重癥醫(yī)學(xué)科  芮卓婭醫(yī)師

嬰幼兒和老年人較成年人而言抵抗傳染性疾病的免疫力較弱，是最需要保護(hù)的易感人群。而在傳染性疾病預(yù)防中我國(guó)實(shí)施的免疫規(guī)劃策略（接種疫苗）功不可沒(méi)，可以說(shuō)在全民健康工程中做出了巨大貢獻(xiàn)。

一、嬰幼兒和成年人傳染性疾病的疫苗預(yù)防都有哪些？免疫效果如何？

疫苗的種類有很多種，但是基本上分為兩大類，國(guó)家將疫苗分為免疫規(guī)劃疫苗和非免疫規(guī)劃疫苗。簡(jiǎn)單說(shuō)就是一類和二類疫苗。

免疫規(guī)劃疫苗是屬于國(guó)家免費(fèi)接種的疫苗，對(duì)于很多比較嚴(yán)重的傳染性疾病，或者流行比較廣泛的疾病，都屬于免疫規(guī)劃疫苗覆蓋的范疇。例如：卡介苗、乙肝疫苗、麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合疫苗、百白破疫苗、流腦疫苗、乙腦疫苗，甲肝疫苗等，都屬于國(guó)家提供的免疫規(guī)劃疫苗。主要用于嬰幼兒和兒童接種，新冠疫情發(fā)生以來(lái)目前新冠疫苗 3歲以上兒童和成人也實(shí)行免費(fèi)接種。

非免疫規(guī)劃疫苗則屬于自費(fèi)、自愿接種的疫苗，例如：水痘、手足口病疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、輪狀病毒疫苗、宮頸癌疫苗等等。非免疫規(guī)劃疫苗完全自費(fèi)，而且所預(yù)防的疾病流行性強(qiáng)，病情比較嚴(yán)重的疾病。由家長(zhǎng)根據(jù)自己的實(shí)際情況自行決定是否接種。

寶寶出生以后建議家長(zhǎng)按國(guó)家免疫規(guī)劃程序及時(shí)接種免疫規(guī)劃疫苗疫苗，是每位家長(zhǎng)必須履行義務(wù)，同時(shí)建議家長(zhǎng)根據(jù)家庭實(shí)際情況盡量接種自費(fèi)的非免疫規(guī)劃疫苗，盡早建立免疫屏障使寶寶獲得更全面的免疫保護(hù)。

成年人群尤其是老年群體接種的疫苗如流感疫苗肺炎疫苗，乙肝疫苗，宮頸癌疫苗等，常年均可接種，但流感和肺炎疫苗建議在流感流行季前接種（每年8、9、10月份），伴有慢性疾病的成年或老年人更應(yīng)該接種疫苗使之獲得疫苗的免疫保護(hù)。

疫苗接種是預(yù)防和控制傳染病成本最低、最有效的措施。免規(guī)人通過(guò)多年的努力和默默付出，使部分傳染性疾病的到了有效控制和消滅：例如：通過(guò)接種牛痘疫苗消滅了天花，接種脊灰疫苗消滅了脊髓灰質(zhì)炎，而百白破，麻腮風(fēng)、流腦和乙腦等免疫規(guī)劃疫苗的常規(guī)接種，使疫苗針對(duì)性疾病得到了有效控制，疫苗針對(duì)性疾病的發(fā)病率和死亡率都降低到最低水平。

二、醫(yī)學(xué)層面如何判斷免疫力低下

免疫力主要與家族遺傳基因有關(guān)，免疫力屬于人體中的一種防御機(jī)制，主要是用來(lái)識(shí)別以及消滅人體中出現(xiàn)的外來(lái)侵入細(xì)菌或病毒，免疫力是人體健康的保護(hù)傘，免疫力強(qiáng)的人不容易生病，免疫缺陷和低下可以引起各種感染和腫瘤發(fā)生，可以引起免疫性疾病，通常表現(xiàn)有容易疲乏、腸胃不適、某些疾病容易反復(fù)發(fā)作且難以治愈等。

1、容易疲乏

當(dāng)患者的免疫力較為低下時(shí)，容易感覺(jué)到疲乏無(wú)力，可能會(huì)經(jīng)常犯困，并有精神萎靡不振的癥狀。

2、腸胃不適反應(yīng)

免疫力下降會(huì)直接影響到腸胃健康，特別是會(huì)引起反復(fù)性的腹瀉、胃疼以及食欲不振等不良反應(yīng)。如果患者攝入口味較為辛辣等具有刺激性的食物，很容易引起腸胃不適。

3、某些疾病容易反復(fù)發(fā)作且難以治愈

如果免疫力低下，可能導(dǎo)致患者容易患有上呼吸道感染、口腔潰瘍等疾病，容易復(fù)發(fā)并難以治愈。

三、如何提高免疫力

1、保持良好心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，正面向上的心態(tài)非常重要，遇到問(wèn)題積極應(yīng)對(duì)，及時(shí)化解不良情緒。

2、保持良好的生活習(xí)慣改善體質(zhì)：提倡養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，合理膳食，可以多吃白肉、雞蛋，多喝牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素；多飲水，多喝白開(kāi)水，可以加快人體的新陳代謝速度，使毒素能夠盡快的排出體外；保證充足睡眠，每天晚上睡夠6到7小時(shí)，中午也要休息半個(gè)小時(shí)左右。使身體得到充分休息和調(diào)整。通過(guò)綜合調(diào)理從而可以改善體質(zhì)提高免疫力。

3、堅(jiān)持鍛煉身體

適度的體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的免疫力，免疫力低下的人，應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，每周至少要鍛煉三次以上，每次的鍛煉要保證在半個(gè)小時(shí)以上。當(dāng)然，也要選擇合適的鍛煉方法，可以經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、健身操、瑜伽等都可以增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。