6月14日，是此次民族運動會的第三個比賽日，第一階段的五個比賽事均進行得如火如荼。

上午在師專進行的陀螺男女混合雙打比賽中，進入決賽圈的八個隊都表現(xiàn)精彩，引起現(xiàn)場陣陣掌聲，特別是最后的決賽，由普洱隊對陣臨滄隊，可以說是跌宕起伏，精彩絕倫。

兩隊在常規(guī)比賽中打出了16:16的平局，第一輪加賽的時候雙方男隊員都取得4分，但是雙方女隊員均未得分，總比分來到20:20，第二輪加賽，普洱隊兩名隊員發(fā)揮出色，各自都打出了滿分4分，而臨滄隊僅僅依靠女隊員取得1分，普洱隊總比分28：21拿下臨滄隊，成功登頂。

同樣是上午進行的民族傳統(tǒng)弩男子個人全能賽中，來自怒江隊的三名傈僳族隊員表現(xiàn)耀眼，包攬了此項比賽的前三名，分別是第一名的鄧前發(fā)、第二名的迪路堆和第三名的胡玉華。怒江隊也依靠他們?nèi)说某錾l(fā)揮，一舉拿下了民族傳統(tǒng)弩男子團體冠軍，第二三名分別由迪慶代表隊和文山代表隊獲得。

女子方面，下午進行的民族傳統(tǒng)弩女子個人全能賽中，來自普洱隊的羅成書（彝族）奪冠，這也是她此次民族運動會的第三枚金牌，來自怒江的七鳳（傈僳族）和文山代表隊的侯云麗（苗族）分別奪得第二三名，民族傳統(tǒng)弩女子團體冠軍由文山代表隊獲得，第二三名分別是怒江代表隊和普洱代表隊。

在另一邊的賽場上，上午進行的女子秋千55KG級單人觸鈴比賽中，來自楚雄代表隊的楊紅英以總觸鈴30次的成績奪得冠軍，來自曲靖代表隊的施露瑤位居第二；女子秋千55KG以上級單人觸鈴比賽中，同樣來自楚雄代表隊的畢永麗以總觸鈴65次奪得桂冠，來自曲靖代表隊的和珊獲得第二名。

吹槍賽場上，男子吹槍15米雙輪跪姿決賽中，紅河小將三福林，與來自文山的羅洪福、羅洪明再次登場。

在第一階段的比賽中，羅洪福以42環(huán)的成績位列第一，三福林以37環(huán)的成績緊隨其后位列第二。來到單箭淘汰環(huán)節(jié)，他們一直穩(wěn)健發(fā)揮，最后羅洪福以91環(huán)的成績成功奪冠，三福林以87環(huán)成績獲比賽第二名，來自昆明的張志臣獲比賽第三名。

摔跤賽場上，經(jīng)過一下午的激烈角逐，決出4個項目的金牌：

民族式摔跤格（彝族式摔跤）74KG+由麗江代表隊的斯日吉嘎瓦奪得冠軍，第二三名分別由昭通代表隊的錢澳和楚雄代表隊的王喬紅獲得；

民族式摔跤（且里西）52KG冠軍獲得者是文山代表隊的王志峰，第二名獲得者是紅河州代表隊的李銳，第三名獲獎者則是曲靖代表隊的鵬元璋；

民族式摔跤（且里西）62KG冠軍被昆明代表隊的趙俊琨收入囊下，曲靖代表隊的李永林和昆明代表隊的龍祥云分別獲得第二三名；

民族式摔跤（且里西）74KG冠軍由來自東道主麗江代表隊的何德生奪得，臨滄代表隊的楊宏晨和昆明代表隊的王城武分別獲得第二三名。