“長(zhǎng)江九城共澎湃，一起健心向未來(lái)。”3月30日，2024第四屆“抗郁聯(lián)合行動(dòng)·百城萬(wàn)人健心跑”麗江站活動(dòng)在市政廣場(chǎng)舉行，近百名麗江跑步愛(ài)好者參加，用跑步的形式呼吁公眾關(guān)注身心健康，促進(jìn)抑郁癥防治。

3月30日，2024第四屆“抗郁聯(lián)合行動(dòng)·百城萬(wàn)人健心跑”麗江站活動(dòng)在市政廣場(chǎng)舉行。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

9時(shí)30分，隨著一聲號(hào)令，百城萬(wàn)人健心跑麗江站開(kāi)跑，身著比賽背心的跑者從起跑線向終點(diǎn)沖刺。在跑步的隊(duì)伍中，還有一些跟著父母一起參加活動(dòng)的孩子。

在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，小朋友們堅(jiān)持完成比賽。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

主辦方設(shè)置了“跑掉壞情緒”環(huán)節(jié)。開(kāi)跑時(shí)，在背心上粘貼抑郁、焦慮、憤怒、精神內(nèi)耗等標(biāo)簽。在跑步過(guò)程中，通過(guò)打卡把標(biāo)簽扔進(jìn)垃圾桶，貼上幸福、放松、倍兒爽、超開(kāi)心等標(biāo)簽。通過(guò)這樣的方式，體會(huì)在運(yùn)動(dòng)中逐漸去掉負(fù)面情緒獲取正向情緒的過(guò)程。

跑掉壞心情，跑出好心情。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

“活動(dòng)很有趣，下次還會(huì)來(lái)參加?！苯衲?4歲的和于俊說(shuō)，自己平時(shí)不太喜歡運(yùn)動(dòng)，這次跟隨爸爸來(lái)參加活動(dòng)，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。今后，他也會(huì)通過(guò)多參加體育運(yùn)動(dòng)舒緩情緒、放松心情。

“運(yùn)動(dòng)有助于健康、也有助于抗抑郁，希望大家有空多運(yùn)動(dòng)，有助于保持積極樂(lè)觀的心態(tài)?！?6歲的楊娟是一名公務(wù)員，她說(shuō)，平時(shí)非常喜歡騎車、徒步、跑步等運(yùn)動(dòng)，心情得到放松調(diào)節(jié)。

參加活動(dòng)的跑步愛(ài)好者領(lǐng)取完賽卡。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

記者了解到，“抗郁聯(lián)合行動(dòng)·百城萬(wàn)人健心跑”由北京尚善公益基金會(huì)從2021年發(fā)起，迄今已是第四屆。本次活動(dòng)分為線下、線上兩部分。其中，線下活動(dòng)在長(zhǎng)江沿線的玉樹(shù)、麗江、宜賓、長(zhǎng)沙、武漢、南昌、蕪湖、揚(yáng)州、上海等9個(gè)城市同時(shí)啟動(dòng)。此次麗江站活動(dòng)由麗江市民政局、古城區(qū)民政局等單位指導(dǎo)，古城區(qū)社會(huì)組織孵化基地、古城區(qū)陽(yáng)光社會(huì)組織服務(wù)中心承辦。

古城區(qū)陽(yáng)光社會(huì)組織服務(wù)中心主任陳秀波表示，在“世界雙向情感障礙日”舉辦麗江分站活動(dòng)，旨在呼吁公眾關(guān)注身心健康，促進(jìn)抑郁癥防治，倡導(dǎo)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防、緩解抑郁癥。同時(shí)，進(jìn)行心理健康科普，讓大眾了解心理健康與身體健康相輔相成的互動(dòng)關(guān)系，帶動(dòng)更多人參與到抑郁防治的行動(dòng)中，共建一個(gè)溫暖、包容、隨處可及的社會(huì)支持系統(tǒng)。

記者/和曉華

編輯/和真羽

校對(duì)/錢(qián) 磊

責(zé)編/楊 宇

終審/和紅軍

麗江市融媒體中心 出品

（發(fā)稿編輯：和真羽）

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