之前“陽(yáng)了”的朋友已經(jīng)逐漸“陽(yáng)康”了，但是“陽(yáng)康”后，很多人說(shuō)身體有不同程度的虛弱，比如食欲大不如前，其次就是乏力、嗜睡，有些還伴有頭暈頭痛，有些還在持續(xù)的咳嗽，這些表現(xiàn)其實(shí)身體在提醒我們，“陽(yáng)康”后不要急著放飛自我，得好好休養(yǎng)和適當(dāng)調(diào)理。今天我們的《健康有約》就邀請(qǐng)到了麗江市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任吳啟凡醫(yī)生，為大家解答，“陽(yáng)康”過(guò)后我們?cè)撊绾渭铀偕眢w恢復(fù)？“陽(yáng)康”過(guò)后是否可以進(jìn)補(bǔ)等問(wèn)題。

醫(yī)生建議新冠感染后康復(fù)需注意幾點(diǎn)：

1.勞逸結(jié)合，避免“陽(yáng)康”后劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)體力勞作，老人活動(dòng)時(shí)要緩慢深長(zhǎng)呼吸，進(jìn)行俯臥位呼吸鍛煉。2至4周后可循序增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；

2.飲食均衡，多食容易消化的食物，加強(qiáng)蛋白補(bǔ)充，忌寒涼生冷，辛辣燥熱食物；

3.保持良好睡眠，保證體力和精力的恢復(fù)；

4.情緒安定，保持樂(lè)觀，理性對(duì)待新冠感染，積極防治；

5.關(guān)注和照看好家里高危人群（基礎(chǔ)病的老人），年輕人居家觀察為主，避免癥狀持續(xù)加重，癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。