之前“陽了”的朋友已經(jīng)逐漸“陽康”了，但是“陽康”后，很多人說身體有不同程度的虛弱，比如食欲大不如前，其次就是乏力、嗜睡，有些還伴有頭暈頭痛，有些還在持續(xù)的咳嗽，這些表現(xiàn)其實身體在提醒我們，“陽康”后不要急著放飛自我，得好好休養(yǎng)和適當調(diào)理。今天我們的《健康有約》就邀請到了麗江市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任吳啟凡醫(yī)生，為大家解答，“陽康”過后我們該如何加速身體恢復(fù)？“陽康”過后是否可以進補等問題。

醫(yī)生建議新冠感染后康復(fù)需注意幾點：

1.勞逸結(jié)合，避免“陽康”后劇烈運動和強體力勞作，老人活動時要緩慢深長呼吸，進行俯臥位呼吸鍛煉。2至4周后可循序增加運動強度；

2.飲食均衡，多食容易消化的食物，加強蛋白補充，忌寒涼生冷，辛辣燥熱食物；

3.保持良好睡眠，保證體力和精力的恢復(fù)；

4.情緒安定，保持樂觀，理性對待新冠感染，積極防治；

5.關(guān)注和照看好家里高危人群（基礎(chǔ)病的老人），年輕人居家觀察為主，避免癥狀持續(xù)加重，癥狀加重時應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。