高原訓(xùn)練有助于提高運動員有氧代謝能力，是提高耐力項目競技水平常用的訓(xùn)練方式。近年來，麗江成為越來越多的國家、省外運動隊訓(xùn)練的首選地之一。高原氣候、四季氣溫落差不大、平均海拔2400米左右，是進(jìn)行高原訓(xùn)練的理想海拔高度和氣候。

日前，國家田徑中長跑馬拉松隊和河北女足來到麗江開展高原訓(xùn)練。

記者在市體育發(fā)展中心外場看到，河北女足的隊員們正在緊張訓(xùn)練中，此次是為了備戰(zhàn)3月份在昆明舉行的全國女足錦標(biāo)賽，一行34人來到麗江進(jìn)行高原適應(yīng)性訓(xùn)練，目前已經(jīng)進(jìn)行了兩個月左右。

河北女足助理教練柴艷蓉說：“今年3月份，全國女足錦標(biāo)賽將在昆明舉行，高原訓(xùn)練對我們的隊員是一個很大的挑戰(zhàn)，可以增強心肺功能。經(jīng)過一個多月的訓(xùn)練，無論是我們的體能儲備，還是技戰(zhàn)術(shù)都有非常大的提升?！?/span>

河北女足助理教練柴艷蓉

“這也是我們第一次來到麗江，這段時間下來身體的機能得到了很大提升。足球是90分鐘的運動項目，它對體能要求比較高。我感覺到麗江的足球氛圍非常好，平常我們訓(xùn)練時經(jīng)常會有市民在場外觀看，旁邊也有孩子們在進(jìn)行足球訓(xùn)練?！焙颖迸汴爢T王潔告訴記者。

另一邊的外場跑道，國家田徑中長跑馬拉松隊正沐浴著明媚的春光奔跑。據(jù)悉，他們每年都會到麗江進(jìn)行高原訓(xùn)練，這次是為了備戰(zhàn)世界錦標(biāo)賽和亞運會，此次總共有18名選手到麗江，他們中有來自各省的中長跑運動員，其中不乏國際健將和全國冠軍等精英選手，馬拉松隊將在麗江開展三個月左右的訓(xùn)練。

國家田徑中長跑馬拉松隊教練李國強

“夏季和冬季訓(xùn)練對于我們來說非常重要，麗江是塊風(fēng)水寶地，我們每年都會選擇來麗江進(jìn)行高原訓(xùn)練！除了美麗的風(fēng)景以外，它有獨特的區(qū)域性優(yōu)勢，麗江海拔2000-3000米，非常適合進(jìn)行高海拔的無氧訓(xùn)練，對運動員的體能要求非常高，在高原地區(qū)訓(xùn)練后回到平原地區(qū)訓(xùn)練，比賽成績會得到很大的提升。”國家田徑中長跑馬拉松隊教練李國強表示。

記者/楊四娟

編輯/和潤黃

責(zé)編/李 琳

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