古城區(qū)一中心理健康課堂。

近日，記者走進(jìn)古城區(qū)一中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心（以下簡(jiǎn)稱中心），了解被該校學(xué)生紛紛點(diǎn)贊的心理健康教育課程。

在中心門口，只見兩株綠植擺放在大門兩側(cè)，用玻璃罩精心保護(hù)著，其中一株枝繁葉茂，綠油油的葉片展現(xiàn)出旺盛的生命力；另一株則開始萎縮枯黃，瀕臨死亡。 “這兩棵樹照管的方法一樣，唯一不同的是，其中一棵經(jīng)常被贊美，另一棵則天天被罵。”學(xué)校專職心理健康教育老師李敏說，這是中心最近開展的一項(xiàng)先鋒實(shí)驗(yàn)，用來驗(yàn)證語言的力量。

走進(jìn)寬敞明亮的中心，到處張貼著觸動(dòng)人心的名人格言，各個(gè)功能室干凈整潔、設(shè)備齊全，一些同學(xué)正在進(jìn)行心理咨詢。

18年摸索和嘗試

學(xué)校歷來重視師生的心理健康教育。2006年，學(xué)校率先開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，引進(jìn)心理學(xué)教師，開展心理教育。

經(jīng)過18年的摸索和嘗試，學(xué)校心理健康教育成果顯著，規(guī)模逐步擴(kuò)大。

2021年，學(xué)校擴(kuò)建了中心，占地約613平方米，設(shè)有心理咨詢接待室、生涯指導(dǎo)咨詢接待室、個(gè)體心理咨詢室、心理宣泄室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、生涯教育教室、沙盤游戲室、閱覽室和資料室等。

中心成立后，秉持“尊重、真誠(chéng)、理解、保密”的原則，以“塑造陽光心態(tài)，擁抱幸福生活”為目標(biāo)，建立全校教職工聯(lián)動(dòng)的心理健康教育及生涯指導(dǎo)系統(tǒng)，為全體學(xué)生提供心理健康教育和生涯指導(dǎo)支持，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展。

高中被認(rèn)為是人生最重要的一個(gè)階段，繁重的學(xué)習(xí)壓力和青春期正面碰撞，最容易誘發(fā)心理問題。從事心理健康教育多年的李敏老師發(fā)現(xiàn)，高中生群體中普遍存在學(xué)業(yè)壓力、人際交往、親子關(guān)系等方面的問題。

中心教師團(tuán)隊(duì)以教育心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等為理論依據(jù)，從學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律出發(fā)，結(jié)合校本課程、學(xué)科教學(xué)、團(tuán)體活動(dòng)、個(gè)體咨詢、社會(huì)實(shí)踐、家校合作等活動(dòng)，根據(jù)不同年齡學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)立不同教學(xué)目標(biāo)，制訂了3年課程規(guī)劃。利用開學(xué)、期中和期末考試前后、高考前等契機(jī)，開展講座及團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，應(yīng)對(duì)挫折，掌握學(xué)習(xí)技巧、人際交往技巧，培養(yǎng)積極樂觀的品質(zhì)。

原創(chuàng)活動(dòng)深受歡迎

中心一些很受學(xué)生歡迎的教學(xué)活動(dòng)，大多是由4名專職心理健康教育老師原創(chuàng)的。比如，每一個(gè)進(jìn)入高一的學(xué)生，都要給3年后的自己寫一封信，信的內(nèi)容可以是未來的展望，也可以是只能說給自己的小秘密。這封信將由中心妥善保管，等到高三畢業(yè)典禮時(shí)，再交還給學(xué)生。

“學(xué)生們很喜歡這樣有儀式感的活動(dòng)。在時(shí)間的流淌中，留下了一些特別的東西。”李敏說，學(xué)生之所以喜歡中心的課程，是因?yàn)樵谶@里可以自由地與心靈對(duì)話。

在中心大廳里，記者還看到一排題為“高中生的答案”的展板，這是一些高一、高二的學(xué)生對(duì)高三學(xué)生的提問，而高三學(xué)生則選擇自己關(guān)注的問題作答。

“高中時(shí)期錯(cuò)過暗戀對(duì)象會(huì)遺憾嗎”“考不上好大學(xué)會(huì)怎樣”“如何快速提升歷史成績(jī)”“你會(huì)為了別人改變選擇嗎”……學(xué)弟學(xué)妹的提問真實(shí)大膽，而學(xué)長(zhǎng)們的回答也很真誠(chéng)。

“這樣的互動(dòng)對(duì)學(xué)生是一種治療，更是一種宣泄?！毙睦斫】道蠋熗踉倨颊f。

李敏老師介紹，中心目前還在不斷策劃一些新的活動(dòng)，如開盲盒活動(dòng)，讓即將畢業(yè)的高三學(xué)生留下一份神秘禮物，讓學(xué)弟學(xué)妹們隨機(jī)抽選。通過這樣的活動(dòng)，讓學(xué)生之間、學(xué)生和學(xué)校建立緊密聯(lián)系。

生涯規(guī)劃早啟動(dòng)

除了開展心理輔導(dǎo)、解壓舒緩等常規(guī)課程外，中心的一個(gè)重要工作是幫助學(xué)生進(jìn)行個(gè)人規(guī)劃。

在教學(xué)活動(dòng)中，中心老師會(huì)有意識(shí)地啟發(fā)學(xué)生了解自己的興趣、能力、性格、特長(zhǎng)和社會(huì)職業(yè)發(fā)展方向，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，學(xué)會(huì)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)填報(bào)志愿。

“我們盡早介入，就是為了讓學(xué)生在學(xué)業(yè)規(guī)劃上少走彎路?！蓖踉倨颊f，為了讓學(xué)生結(jié)合自身的特點(diǎn)及興趣，更好、更早地規(guī)劃學(xué)業(yè)、職業(yè)發(fā)展，中心在開設(shè)生涯規(guī)劃課的同時(shí)，邀請(qǐng)各行各業(yè)成功人士、優(yōu)秀學(xué)子分享職業(yè)生涯、學(xué)業(yè)歷程，讓學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)定適合自己的目標(biāo)，對(duì)高中學(xué)習(xí)生活進(jìn)行有效管理，為將來的職業(yè)生涯做好規(guī)劃。除進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)外，中心還針對(duì)學(xué)生各方面心理困擾進(jìn)行一對(duì)一心理輔導(dǎo)，幫助迷途的孩子重新找回自己。

此外，中心還將觸角延伸到教師、家長(zhǎng)，通過定期開展家長(zhǎng)講座、教師講座，讓家長(zhǎng)更了解現(xiàn)階段的孩子，學(xué)會(huì)與孩子溝通，高質(zhì)量陪伴孩子度過假期，積極與學(xué)校合作，學(xué)會(huì)成為孩子的助力軍；讓教師學(xué)會(huì)洞察自己的狀態(tài)，關(guān)照自己的情緒。

記者/張小秋  文|圖

編輯/曾潤(rùn)民

APP編輯/和麗梅

終審/譚元懷

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