“高質(zhì)量的陪伴比報(bào)十個(gè)補(bǔ)習(xí)班更有用?！遍L(zhǎng)期關(guān)注青少年心理健康的全國(guó)人大代表、玉龍縣玉龍中學(xué)教師楊小華在接受記者電話采訪時(shí)說(shuō)，家長(zhǎng)要放下手機(jī)，做孩子的陪伴者。同時(shí)，要設(shè)置家庭“靜網(wǎng)時(shí)間”，家長(zhǎng)與孩子、同伴開(kāi)展面對(duì)面交流，通過(guò)強(qiáng)制息屏，用運(yùn)動(dòng)、做飯、散步、逛公園等真實(shí)互動(dòng)替代虛擬寄托，建立真實(shí)社交，讓青少年心中有陽(yáng)光、眼里有光芒。

楊小華（左二）和代表們參加全國(guó)兩會(huì)。（受訪者供圖）

楊小華說(shuō)，當(dāng)前，中小學(xué)生抑郁、焦慮低齡化，部分孩子封閉自我、沉迷網(wǎng)絡(luò)、不愿社交，已不是個(gè)別現(xiàn)象，而是需要家校社共同面對(duì)的公共教育課題。孩子的心理問(wèn)題，本質(zhì)是壓力過(guò)大、陪伴缺失、引導(dǎo)缺位的綜合反映，不是“矯情”，更不是“想不開(kāi)”。

楊小華建議，要把心理健康當(dāng)作“必修課”，納入常規(guī)體檢；不唯分?jǐn)?shù)、保證睡眠、運(yùn)動(dòng)與戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子在流汗中釋放壓力，在自然中修復(fù)情緒；筑牢校園心理防線，配齊專(zhuān)職心理教師，建好心理咨詢室，讓孩子都有傾訴渠道、有情緒出口；加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，規(guī)范校園手機(jī)管理，引導(dǎo)孩子理性用網(wǎng)；聯(lián)動(dòng)社會(huì)凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，減少不良信息侵蝕；建立學(xué)?！彝ァt(yī)療機(jī)構(gòu)綠色通道，確保出現(xiàn)專(zhuān)業(yè)心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)介，不拖延、不回避。要給孩子多一點(diǎn)理解，少一點(diǎn)焦慮；多一點(diǎn)陪伴，少一點(diǎn)苛求；多一點(diǎn)陽(yáng)光，少一點(diǎn)陰霾，讓每一個(gè)孩子都能被看見(jiàn)、被傾聽(tīng)、被溫暖，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

記者/趙慶祖

責(zé)編/王君霞

二審/和寶魁

終審/譚元懷

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