耳機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人出門(mén)必備的裝備之一，公交車(chē)上、上班路上都能看到戴著耳機(jī)聽(tīng)音頻的人，有的人甚至睡覺(jué)也要帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，其實(shí)這些行為都在悄悄傷害著你的耳朵。戴耳機(jī)連續(xù)聽(tīng)1小時(shí)音樂(lè)聽(tīng)力會(huì)明顯下降，連聽(tīng)2小時(shí)，就會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成不可恢復(fù)的傷害。3月2日，世衛(wèi)組織發(fā)布《世界聽(tīng)力報(bào)告》，目前全球五分之一的人聽(tīng)力受損，影響全球超過(guò)15億人；據(jù)報(bào)道，全球?qū)⒔?0%的12至35歲人群，大約有11億年輕人由于長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)度娛樂(lè)噪聲暴露，正面臨著聽(tīng)力受損的風(fēng)險(xiǎn)，你關(guān)注過(guò)自己的用耳健康嗎？
今天（3月3日）是全國(guó)第22次愛(ài)耳日，今年的愛(ài)耳日主題是：人人享有聽(tīng)力健康。為了增強(qiáng)群眾對(duì)聽(tīng)力健康和耳部疾病的重視，麗江市殘聯(lián)和麗江市人民醫(yī)院聯(lián)合舉辦了愛(ài)耳日義診宣傳活動(dòng)，為市民提供現(xiàn)場(chǎng)檢查、耳部疾病咨詢(xún)等服務(wù)。
據(jù)麗江市殘聯(lián)康復(fù)科科長(zhǎng)馬麗芳介紹，每年殘聯(lián)都會(huì)和衛(wèi)健委、婦幼保健院、市醫(yī)院等部門(mén)共同組織宣傳、義診活動(dòng)。目前，麗江存在聽(tīng)力、言語(yǔ)殘疾的人有近1.1萬(wàn)人，市殘聯(lián)和各縣區(qū)殘聯(lián)每年都會(huì)通過(guò)社會(huì)捐助等各種方式為這些聽(tīng)障人士免費(fèi)驗(yàn)配助聽(tīng)器，為符合條件的0-6歲殘疾兒童免費(fèi)植入人工耳蝸，后期還提供語(yǔ)言訓(xùn)練，直至這些兒童能夠正常學(xué)習(xí)生活。想通過(guò)這些活動(dòng)提高聽(tīng)障人士的生活質(zhì)量，提高全民愛(ài)耳護(hù)耳的意識(shí)。
麗江市人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)師和麗梅說(shuō)，據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球大約有3.6億人患有的殘疾性聽(tīng)力損失，其中成人數(shù)量為3.28億，兒童數(shù)量為3200萬(wàn)。就麗江本土的情況來(lái)說(shuō)，目前就診人群中，老年人居多，其次就是突發(fā)性耳聾。聽(tīng)力受損是不分年齡的，而聽(tīng)力的衰退又是一個(gè)緩慢的過(guò)程，即使部分聽(tīng)力受損也不會(huì)忽然完全聽(tīng)不到聲音，很多人沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并重視這個(gè)問(wèn)題，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)很難恢復(fù)了，所以大家要多重視自己的聽(tīng)力健康，定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查，在生活中也要養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣。
尤其是年輕人，留意以下幾點(diǎn)，就能有效預(yù)防噪聲對(duì)聽(tīng)力的損害：
使用耳機(jī)要注意音量和限制時(shí)間，遵守“60-60-60”的原則，即音量控制在最大音量的60%以?xún)?nèi)，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間控制在60分鐘以?xún)?nèi)，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。此外，最好每隔半小時(shí)拿掉耳機(jī)，讓耳朵適當(dāng)休息。盡量少去KTV、酒吧、影廳等噪聲環(huán)境。還有很重要的一點(diǎn)，在麗江發(fā)生突發(fā)性耳聾的人群中，大部分都跟長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者休息不好有關(guān)，所以要注意休息，避免熬夜過(guò)勞，戒煙限酒。
除了醫(yī)生提到的幾方面，用硬物掏耳朵、不正確地擤鼻涕、濫用抗生素、游泳前后不注意檢查耳朵、乘飛機(jī)時(shí)不注意吞咽動(dòng)作等行為也會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損傷。愛(ài)耳日一年只有一天，但我們對(duì)耳朵的保護(hù)應(yīng)該天天進(jìn)行，希望大家都能愛(ài)護(hù)好自己的耳朵，可以盡情聆聽(tīng)萬(wàn)物旋律，感知美好世界。
部分圖片來(lái)源于央視新聞
記者/王凌敏
編輯/雷鳳嬌
責(zé)編/和眾學(xué)
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（發(fā)稿編輯：本臺(tái)報(bào)道）
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