假期到了三分之一，孩子會進入一個高原期，孩子的習慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)，效率沒有明顯提升，還會出現(xiàn)下降的情況，同時會有各種不良情緒狀態(tài)。家長陪伴孩子也如此。家長陪伴質量沒有提高，反而會緩慢下降。
國家一級心理咨詢師 李麗（右）
國家一級心理咨詢師 陳麗梅（左）
從現(xiàn)象入手，探究暑假“高原期”孩子會有怎樣的狀態(tài)？（下拉查看）
1、缺乏營養(yǎng)，或者說營養(yǎng)不均衡；
2、甜食吃太多；
3、休息不好；
4、電子產品使用過度；
5、缺少社交。
1、孩子過于調皮搗蛋；
2、孩子過于安靜內向；
3、孩子被欺負，沒有得到很好的處理。
1、突然發(fā)脾氣，得不到滿足大哭大鬧；
2、心境變化反復無常；
3、心煩意亂坐立不安；
4、情緒高漲和低落反復循環(huán)。
情緒知多少
| 家長關注度高 | 家長關注度低 | 家長關注度高 |
| 計劃豐富 | 迷茫 懶散 | 緊張 緊湊 |
| 執(zhí)行相對有力 | 執(zhí)行力最弱 | 趕作業(yè) 調作息 |
情商
情商（EQ）是成功的重要基礎：情商又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫等方面的品質。
成功=80%情商+20%智商
成功=20%智商+40%情商+40%逆商
| 積極情緒 | 熱情 | 誠懇 | 可信 | 自信 | |
| 消極情緒 | 被動 | 保持距離 | 猜疑 | 吞吞吐吐 | |
家長必修課程
1、注意觀察孩子的行為表現(xiàn)，了解背后的情緒需求；
2、不做情緒綁架，接受孩子的消極情緒，引導孩子正確面對消極情緒；
3、尊重理解孩子的情緒，幫助孩子表達情緒、釋放情緒；
4、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒；
5、父母應以身作則，調節(jié)好自己的情緒。
采編：李婧
責編：白萬朝
終審：李霞
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